秋季吃什么水果好？秋季水果养生又养颜

导读：入秋后，是养生的最好时节，各式各样的时令水果不仅好吃，而且健康，还可以做成各种点心，秋季吃那些水果更能达到养生的效果呢?食疗网小编为大家推荐四种养生又养颜的水果佳品。

佳品一：鲜枣
枣有健润脾胃、养血、补气的功效，并且鲜枣的维生素C含量多于猕猴桃。
【秋季吃什么水果好？秋季水果养生又养颜】食用建议：枣吃多了会引起腹胀，建议一天吃8到10粒即可，痰多和便秘者要慎用，因为枣性偏热，会加大身体火热，枣的含糖量比较高，在吃完枣可以减少主食的量。

佳品二：石榴
石榴有抗氧化的功效，也适合女性朋友食用来养颜，因为是石榴中富含矿物质，，有抗氧的功效，有防衰老的功效，并且石榴中含有其他多种的矿物质，能补充肌肤所需的水分，令肌肤更滋润。
食用建议：石榴不宜空腹吃，最好在饭后吃，食用错误会引起胃酸过多。

佳品三：柚子
柚子有降糖减脂的功效，可以说柚子全身都是宝，果肉性寒有止咳平喘、消热化痰、健脾养胃等功效;皮有理气化痰、散寒燥湿等功效;柚子含糖量比较低，适合美眉们减肥食用。
食用建议：柚子性寒，所以不能过多的食用，尤其是身体虚寒的人更不能多吃。

佳品四：柑橘
柑橘有止咳化痰的功效，橘子性平和，体弱者也可以食用，柑橘有生津止咳的作用，有利尿的作用，富含人体所需的多种元素。
食用建议：包裹果肉的白色筋络，也可以食用，并且它的营养也很高，对身体有很大的益处，有化痰、顺气活血的功效。