锻炼|痛风患者这样安排运动锻炼！建议收藏( 二 ) 问题|运动|肌肉|关节炎|患者

5
如在运动过程中出现头晕、心悸、出冷汗、视物模糊、面色苍白、呼吸困难等不适时应立即停止运动，必要时及时送至医院接受治疗。
问题
05
运动锻炼应该注意什么问题？
1
患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈。
2
控制好运动时间和运动强度，运动过程中要注意休息、调整体力。
3
【锻炼|痛风患者这样安排运动锻炼！建议收藏】运动动作不宜过快过猛，避免损伤。
4
痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。
5
要多喝水补充体内水分，保证充分的体液和尿量。尤其是晨起锻炼，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，易导致痛风发作。
6
要做好运动前准备活动，清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急性损伤。
7
痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复锻炼。
转自：人卫健康