运动后不宜做的事项运动后可以冲凉吗？

导读：运动很是受男性朋友的亲睐，大家聚到一起踢踢球，一场下来大汗淋漓，和冰水解渴解热，冲凉水澡降温等成了运动后的一件快事，其实这是错误的，剧烈运动后立马给身体降温会影响身体健康，引起多种疾病，食疗网小编提醒大家，运动后不宜做的事项。

运动后不宜做的事项
第一：不宜喝冰水
剧烈运动的确很容易口渴，冰水不仅能解渴还会感觉很爽，让身体不是那么累，但是这样存在着很大的隐患，容易引起肠胃疾病，运动过后我们可以适量喝点白开水或者是盐水，来补充身体缺失的水分。
第二：不宜蹲坐
运动结束后会感觉很累，就蹲坐先来休息，其实这是错误的，剧烈运动使得身体血液快速循环，蹲坐会影响血液循环，增加身体的疲劳感，，所以在运动后我们可以慢走来调整呼吸与心跳，慢慢恢复体能。
第三：不宜冲凉
【运动后不宜做的事项运动后可以冲凉吗？】运动后冲凉水澡是很多年青人会干的事情，运动时皮肤的毛孔是张开的，体温也特别高，如果运动后立马冲凉会影响免疫力，引发感冒、腹泻等症状。

运动后不宜做的事项 运动后可以冲凉吗？

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