几块钱一瓶维生素B12，或许可以“摆平”这5种病，早了解早受从字面意义上我们就可以看出

从字面意义上我们就可以看出，维生素主要是维持身体正常运转所需的营养元素，虽然在人体内所占的比例比较小，但是一旦出现维生素缺乏的情况，也会给人体造成严重影响，所以在平时一定要及时补充各类维生素。
维生素B12又叫钴胺素，是一种水溶性的维生素，是维生素中唯一含金属元素的维生素，唯一需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收到维生素。

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维生素B12天然主要存在于动物类食品当中，比如鱼蛋，动物肝脏以及肉类当中，维生素B12是人体内甲基转移酶的辅基成分，在机体内的物质代谢中起着重要作用，能够促进机体蛋白质的合成，提高机体对叶酸的利用率。
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人体一旦缺乏维生素B12 ，身体会出现哪些症状？
1、认知功能下降
维生素B12参与细胞合成、代谢，参与神经髓鞘合成以及体内的一碳循环，起到降低同型半胱氨酸的作用。所以缺乏维生素B12 ，可以产生诸多的症状，如导致认知功能下降；
2、脊髓亚急性联合变性
缺乏维生素B12会导致脊髓亚急性联合变性，患者出现四肢末端的无力、感觉障碍，以及出现脊髓的薄束、楔束的损伤，导致关节位置觉的减退，引起走路困难的情况；
3、心脑血管病
【几块钱一瓶维生素B12，或许可以“摆平”这5种病，早了解早受】维生素B12缺乏会引起同型半胱氨酸过高，会引起动脉粥样硬化、心脑血管病。

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几块钱一瓶维生素B12 ，或许可以“摆平”这5种病，早了解早受益
1、
月经不调
对于正常女性来说，每个月都会来月经，但由于生活及饮食等多个原因的影响，非常容易出现月经不调的情况。此时适当的补充维生素B12就能够起到一定的缓解作用。通常可以和各种治疗月经不调的药物配合使用。
2、口腔溃疡
相信很多人在场生活中都出现过口腔溃疡的情况，经过研究，发现口腔溃疡等发生与维生素B和微量元素缺乏有一定的关系，所以针对营养状态不良而导致的口腔溃疡应该及时补充B族维生素的药物，包括维生素B12对于病情有一定的缓解作用。

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3、牙龈出血
如果在平时出现不明原因的牙龈出血，同时还感觉牙龈发白，舌苔泛白，可以适当的服用一些维生素B12充足的维生素， B12的供应，对牙龈出血以及各种口腔炎症都有一定的缓解治疗作用，另外还有助于缓解消化道黏膜发炎和口腔黏膜发炎的问题。
4、
消化不良
当人体在长时间缺乏维生素b12的时候会出现各种消化道疾病症状，比如食欲明显下降，消化不良，另外部分人群也会失去味觉，或者是出现舌头发炎的情况。适量的补充维生素b12 ，这些症状都能够得到有效的缓解。

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5、
贫血
贫血应该是很多女性会面对的一大难题，而维生素B12就能够很好地解决这一问题，尤其是对于巨细胞性贫血具有一定的疗效，另外对于恶性贫血，尤其是红血球不足引起的身体不适，也具有一定的治疗作用。
03
摄入维生素B12过量，会对身体带来哪些影响？
众所周知，维生素B12对于人体健康大有好处，维生素B12缺乏会给人体带来不利影响，但是物极必反，维生素B12 ，一旦补充过量同样会给人体造成伤害。那究竟有哪些副作用呢？一起来了解一下。