夏天吃什么水果美容 水果美容更靠谱
导读:夏天吃什么水果美容?水果有美容的功效 , , 想必大家都是知道的 。那么 , 夏天吃什么水果美容?下面食疗网小编就来给大家详细的说说 , 夏天吃什么水果美容 。
夏天吃什么水果美容:
1、香蕉
香蕉500克 , 饭前一次食完 , 每日1-2次 , 连服数日 。主治热秘者 。
2、柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 , 能促进胃肠蠕动和消化 , 又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
3、梨
梨有润肠通便 , 利尿降压作用 。可适量食用 , 防止便秘 。更适宜于高血压便秘者 。
4、柚
柚既能润肠通便 , 又能降血脂、降血压 。适量食用 , 有通便之功效 。
5、草莓
【夏天吃什么水果美容 水果美容更靠谱】草莓不仅含有丰富的维生素 , 而且含果胶 , 能润燥生津 , 调理胃肠 , 降血脂 , 防止便秘 。
6、鲜桑椹
鲜桑椹1000克 , 鲜蜂蜜300克 , 先把桑椹煎煮2次 , 取煎液1000毫升 , 文火浓缩 , 以粘稠为度 , 加入蜂蜜 , 再煮一沸停火 , 冷却即可装瓶 。每服20毫升 , 温水送下 , 每日2-3次 。主治血引起的便秘 。年老体弱者 , 疗效更佳 。
7、其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 , 且富含大量的纤维素 , 均有防治便秘的作用 。
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