心脏|情绪引发的“心脏疾病”，被这个方法治愈了。( 二 ) 心脏

当我对身体状况有一个清醒的认知后，我就把我的担忧具体化，并按照正确的认知开始调整。
当身体静下来的时候，我开始细化分析：

我最担忧的是自己心脏病突发立刻走人，女儿没有了妈妈。

最差情况是什么样？就是没有机会救治，生命结束，女儿生活没有了妈妈的爱，孤独凄惨（这一点其实是我自己想出来的）。

如果真有这样的情况发生，怎么办？

在一个春日的早晨，我坐在窗前，看着大树上抽出来的嫩绿新芽，感悟到：生命其实很短暂，无论贵贱、无论草木人类，有一天都终会离去。

现在，我是妈妈的角色，但孩子终有一天会长大的，她由我而生，我的生命还在时好好相伴；当我不在时，她依然是个独立的生命，有自己的人生。即使她未成年我就不在了，她还有一个那么爱她的爸爸。
这时候，我心里面突然就释然了——即使我不在了，一位爱自己女儿的父亲，有什么理由不能养育自己的女儿呢。
如果我真走了，他们只是换了一种生活方式，他们都会用自己的方式活下去，可能还活得挺好的。
想到这，我突然就觉得不要太把自己当回事，相信别人也是一种能力。
当能够接受生命可以以不同的形式活着时，我心里的大石头就放下了，对女儿的担心少了许多。
另一方面，因我与女儿关系很好，所以她看到我生病也会害怕，所以我开始与她交流关于生命的话题。
比如我会对她说，如果有一天妈妈或爸爸谁先不在了，在她未成年前都会由另外一位好好照顾她长大，问她相信吗？

开始，孩子是不接受的，非常难受，也会流泪，但经常交流生命无常的话题，让她知道一个事实——如果父母出现意外，她还是有人照料的。
慢慢地她开始相信。
通过这样的交谈，让我内心清晰的是：也许她开始会不适应，但一定会有人爱她照顾她；虽然她可能会想念其他人，但是她也相信自己一直是有人爱，有人照顾的。
当我们彼此都能向死而生，做好死的准备时，心里会突然变得轻松许多。
提前做好生死的课题，让内心的空间扩展了，就会更加珍惜当下的生命与关系。
04过好当下，才是最重要的事
清除内心的担忧之后，我又在想，未来还有哪些是我可以控制的因素？做好了最差的准备，也依然要过好当下的日子。
细数一下我可以控制的因素：
死亡是我无法控制的，但我可以控制健康；
未来是否能照料到女儿是我无法控制的，但我可以控制培养她照料自己的能力、面对风雨的能力。
当我开始把关注点放在可以控制的事情上时，焦虑感明显减少，我开始积极锻炼身体——以前不爱运动的我，开始了慢跑；

我也努力做到及时休息、静观自我关怀——以前一难受就赶紧吃救心丸，现在心脏不适时，就静观休息。

现在，我的脸色愈来愈好，精气神比起三年前，好似变了一个人。
?身体非常智慧，而且是动态变化的，宝贵的资源与动力从来不在外面，而在里面。当我开始滋养身体、启动身体内在资源与力量时，就真正开启了身体的自愈力。
很多事从以前看似不可控，到现在可控范围增大，更体会到路在脚下、活在当下的愉悦。
对于女儿，我能陪伴她多长时间，我不知道，但在陪伴她的每一天，我都把精力花在提升她的抗挫折能力、情绪管理能力、关系经营能力上。