提醒肝不好的人：早上是养肝“黄金期”，做到4点或有益肝脏红润( 二 ) 说到肝脏问题

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除了把握好早上养肝的黄金时间，如果想养肝护肝，在日常生活中还要牢记以下2点：
少喝酒
酒精进入人体后， 90%-95%由肝脏进行代谢。酒精在代谢时，肝脏的合成能力会有一定的影响，容易引起游离脂肪酸堆积在肝细胞中，如果长期大量喝酒，会引起酒精性脂肪肝。
如果肝脏已经出现问题的人，喝酒会损害肝脏细胞，不仅会造成酒精肝，而且会加快肝脏疾病转向肝硬化和肝癌。

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所以，在生活中，一定要少喝酒，最好做到不喝酒。
不熬夜
中医认为，肝开窍于目。如果经常熬夜，会导致用眼过度，引起肝血不足。同时，肝经运行最旺盛的时间是在凌晨一点到三点，在这个时间段，肝脏忙于排毒和养血，如果在这个时间内得不到休息，会严重影响肝脏健康。因此，平时要养成按时休息的好习惯，特别是不要熬夜。
【提醒肝不好的人：早上是养肝“黄金期”，做到4点或有益肝脏红润】注：图片来自网络