疏通|手上有处“通便穴”,睡前按一按,疏通肠道,帮你赶走老便秘
便秘,已经成为了我们日常生活中的一个大问题。有很多人一周的排便次数是屈指可数的,可能连3次都没有。觉得排便的过程非常痛苦,脸都憋得通红,但是还是感觉腹中有便,没有办法很好的排出体外。并且,每次在上厕所的时候,脚都蹲麻了。但是,还是感觉腹中很胀,粪便没有办法很好的排出体外。
相信每个成年人,都曾有过便秘的困扰。有些时候,我们生物钟乱了,昼夜颠倒,就有可能会出现排便异常,可能每次都是这个点上厕所的,但是由于生物钟乱了,粪便没有办法有效排出。自己调节一会之后,便秘问题就会有所改善。但是,如果说我们长期便秘,持续了两周以上的话,我们就应有所重视了。
文章插图
长期便秘,会给身体造成哪些影响?
总的说来,长期便秘,对身体的影响很大,最为典型的影响,就是会导致我们吃不下饭,肠道中已经堆积了非常多的粪便,且我们的肠道会将粪便进行二次吸收,排出来的粪便不仅非常细,还有可能非常硬,和手指长短大小相似。
【 疏通|手上有处“通便穴”,睡前按一按,疏通肠道,帮你赶走老便秘】更为严重的是,出现了便秘,往往上厕所的时间会变长。很容易就会导致我们身体内的血压开始慢慢变高。影响到了我们的心血管,日常生活中,很多的悲剧,都是由于长时间便秘导致的。
手上有处“通便穴”,睡前按一按,疏通肠道,赶走老便秘
很多时候,我们出现了便秘问题,非常痛苦不堪。其实,今天我们就来教你一招,手上是有一处通便穴的。这一个穴位,就位于我们的手腕,往下大约三寸的地方,也就是在我们手腕动脉处的下方。
文章插图
这个穴位,是我们身体的一处大穴,对于便秘严重的患者的话,我们不妨睡前的时候,按一按这处穴位,可以很好的疏通肠道,帮助我们排出体内的顽固宿便,亲测是非常实用的。并且,我们假如平时的时候,想保护身体健康的话,其实我们也可以通过按压这处穴位,有着很好的调节身体不适的作用。每次按压的时间,在5分钟左右,需要控制按压时候的力道。
除了按压穴位,还有哪些改善方法,能帮助我们缓解便秘?
睡前吃一勺蜂蜜。我们在睡前,挖一勺蜂蜜在口中吞咽下去。是可以很好的帮助我们缓解便秘的,蜂蜜有一定的润滑作用,也就是充当着润滑剂。且蜂蜜的营养成分很丰富,经常吃点蜂蜜,对于改善健康很有好处。但是,需要注意的是,蜂蜜非常甜,如果说我们体内的血糖比较高,我们就应该慎吃。
文章插图
睡前多按摩按摩肚子,我们在睡前,其实可以多按摩自己的肚子的。通过按摩肚子,其实就等于间接的促进我们的肠道进行蠕动,对于帮助我们进行排便是很有好处的。但是,按摩过程中的力度要把握好,腹部是很柔软的,不能太过用力。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢?世卫组织揭晓答案
- 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
- 脊柱|邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科、康复科携手让26岁瘫痪小伙再行走
- 胶质瘤是脑内最常见的恶性肿瘤之一|胶质瘤能治好吗?复发后有必要再次手术吗?医生说了实话
- 海绵状血管瘤|一例脑干海绵状血管瘤的手术陷阱
- 手术室冷知识:一台15万的手术,主刀医生能拿多少钱?涨知识了
- 堂姐|手和脚跟干燥开裂,又疼又丑,用这个专研的修护膏,一抹水润滑嫩!
- 美味西兰花 抗癌小帮手
- 食物|血糖高不高,看看手,若没有3种情况,那就恭喜,血糖还不错