孩子肠胃不好经常便秘,多吃润肠菜,滋养肠胃吃饭香
最近几天降温频繁 , 冬季最冷的时节要到来了 。 大家不能掉以轻心 , 一定要注意防寒保暖 。 不能受凉感冒了 。 冬季饮食很重要 , 多吃一些热乎的菜 。 适当的运动有助于增强抵抗力 。 冬季养生的朋友要几种 , 只有合理的饮食才能拥有好身体 。 还有半个月就过春节了 , 大家一定要注意保养好自己的身体 , 多吃一些牛羊肉和一些暖身汤 , 不仅可以很好的抵御寒冷 , 还可以增强身体抵抗力 , 赶紧带着家人吃起来吧!
【孩子肠胃不好经常便秘,多吃润肠菜,滋养肠胃吃饭香】
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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的
牛肉中含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 , 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 , 促进智力增长 , 变得更加聪明 。
孩子如果经常吃牛肉 , 还能有效增强肌肉力量 , 平时及时非常顽皮 , 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 , 提高自己的御寒能力 , 及时冬天非常寒冷 , 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 , 更要多吃牛肉 , 能有效帮助补虚强身 。
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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄碱 , 这种物质可以有效杀灭细菌 , 帮助提升免疫力 , 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 , 柠檬酸 , 能有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效避免便秘的出现 。
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临近春节大家注意保暖 , 预防感冒生病 。 以上为大家介绍的食补赶紧吃起来 , 不仅营养高 , 而且还味道香 。 赶紧吃起来吧 , 新的一年拥有健康好身体!
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