Lily美食谈烹饪小贴士：
1、红豆和花生比较不容易煮软 ， 可以提前泡发一小时左右再煮 ， 口感会比较好 。
2、泡发红豆和花生的时候 ， 表皮红色的汁水其实是很营养的 ， 我们洗净再泡 ， 这个红色的水直接用来煮粥 。
【保健品|冬天，建议女人多吃4种“红色”食物，冬季坚持吃它，女人水润气色好】3、这里搭配的是“四红”食材 ， 大家还可以搭配一点生姜和枸杞一起煮 ， 也是非常营养滋补的 。

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