华佗|这种行为容易让身体阳气“外泄”，如果你还在做，赶快停止！( 二 ) 运动|养生

不想阳气耗散坚持做好这三件事

1、暖好三个部位，固护阳气
寒风来临，我国北部很多地区已经气温下降，须在各薄弱部位做好防寒保暖工作：
室外气温较低时酌情佩戴丝巾、围巾或高领衣服保暖；女士在霜降之后避免穿露脐、露背装；穿袜子保护脚踝，体虚人士尤其注意穿衣适度。
对于日常饮食，可适当食用一些温热食物，有助于暖身固护阳气、驱散寒气，选择如韭菜、黑豆、羊肉、龙眼肉、生姜花椒等。有条件的家庭可选地黄龙眼煲鸡汤，可温中益气驱寒。

2、常练五禽戏，动养阳
华佗《五禽戏》说：「动摇则谷气消，血脉流通，病不得生」，人只要动一动，可助力气血流通，这与传统医学中「动养阳，静养阴」一脉相承，阳气总是随着气血流通周身，气血流通，阳气自然升发流通了。「动摇」正是对动则升阳最好的诠释。
这个季运动标准，是以心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热为宜。一些柔和舒缓的传统功法，如五禽戏适宜使用。
传说华佗留给徒弟的两个方子，并不是传统意义上的治病的方子，而是养生的方子。一个是传给樊阿的漆叶青黏散，一个则是传给吴普的五禽戏，都用于保健。
这也正符合《黄帝内经》之道：「是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎」。
五禽戏是华佗观察大自然的动物形象，根据人的身体功能，结合之后，发明的一套模仿动物的肢体语言。既能练气，又能练形。虎鹿熊猿鸟五个形态，可在居家每日练习。