近年来，尿毒症患者、肾衰竭患者越来越多，医生发现，导致肾脏疾病高发的原因和喝水少、长期久坐、憋尿、熬夜有直接关系，其中“喝水少”占据了根本原因。
我国居民每日饮水量是不够的，很多人对喝水的印象还停留在渴了才喝，其实当你感觉到口渴的时候，身体的细胞、器官已经失去了大量的水分。

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但是有人会问，喝水越多尿也会越多，难道不会加重肾的负担，导致“水中毒”吗？医生给你辟谣讲清楚。

一，水对身体的影响

人体内有70％的组成成分是水，细胞需要水、器官也需要水，就连我们无时无刻都在进行的呼吸也有水分的参与。由此可见，水是非常重要的物质。
当我们喝下一杯水后，它的第一个目的地是肠胃，肠胃是人体最湿润的地区之一，水分在这里润肠通便，有些经常便秘的患者，可能就是喝水少所导致的。水进入胃部后，会被吸收进入血液循环，增加血液的血容量，降低血液粘稠度，然后通过血液给全身的器官供给水分。
我们身体的脑脊液、唾液、眼泪等物质，都是水运送到各个器官制造出来的产物。如果缺少了水分，那么我们便不会哭泣、无法进食。
而当水分随着血液游走全身后，会将身体代谢的废物全部带走，然后跟着血液在肾脏出口排队过滤。

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这是维持生命和身体健康最关键的一环，肾脏会通过过滤血液，将多余的水分以及代谢杂质以尿液的方式排出体外，它的工作主要交给肾小球和肾小管负责。肾小球负责把多余的水和废物过滤出来形成原尿，肾小管再把原尿进行重吸收，将一些电解质和蛋白质回收利用，最后过滤出来的物质才是原尿，里面全是身体代谢的废物和水分，然后顺着膀胱、尿道排出体外。
因此，喝水不仅仅是为了解渴，还是为身体提供必要的“燃料”和过滤剂，如果我们每日摄入的水分不足，可能会引发一些严重的疾病。

二，喝太多水，会增加肾脏负担吗？

根据科学研究表明，肾脏过滤人体血液的工作，只需要它功能的20％就完全可以满足，也就是说即使一个人少了一只肾，它也能很好的完成过滤血液、尿液的工作，所以肾脏的功能强大远超你的想象。
2013年，国外一家研究机构宣布，人体肾脏每天能代谢的水分是28升左右，换算到每个小时，肾脏每小时代谢水分在1升水以上，这是一个非常恐怖的数字。
【肾脏|喝水越多尿越多，会加重肾的负担导致“水中毒”？医生给你讲清楚】请问你一个小时能喝完一升水吗？一天能喝完28升水吗？如果不能，那就不用担心肾脏因为代谢水分而出现肾衰竭的问题，如果你每天喝的水远远低于正常水平，那反而会加害我们的肾脏。

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多喝水有利于清除人体每日产生的代谢废物，为此体液平衡，特别是中老年尿酸过高的朋友，多喝水可以增加血容量，稀释尿酸，增加排尿排除尿酸。而且多喝水还能冲刷肾盂肾盏、肾小管、膀胱、尿道，避免一些结石疾病的产生。
所以，喝水导致肾功能工作压力过大这种说法就是杞人忧天，只要正常补充水分，肾脏永远是健康的肾脏。

肾脏|喝水越多尿越多，会加重肾的负担导致“水中毒”？医生给你讲清楚

一 ， 水对身体的影响

二 ， 喝太多水 ， 会增加肾脏负担吗？

一，水对身体的影响

二，喝太多水，会增加肾脏负担吗？