神经性头疼怎么办 多吃含镁食物

导读:神经性头疼怎么办?神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼,多由精神紧张、生气引起,那么,神经性头疼怎么办呢?下面食疗网小编来告诉大家,神经性头疼怎么办 。
神经性头疼怎么办:
1、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,神经性头疼可以大为减轻 。

2、热水浸手
神经性头疼发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使神经性头疼逐渐减轻 。
3、饮天宁茶
天宁茶中含有藿香、白芷、桑叶等成分,桑叶有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能 。能有效缓解神经性头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用 。
4、吃含镁食物
神经性头疼患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,,这对缓解神经性头疼症状有一定作用 。
5、中药塞鼻
【神经性头疼怎么办 多吃含镁食物】取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用 。在治疗神经性头疼时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛 。