认准中医养生四大误区养生不盲目中医养生|误区|健康

【认准中医养生四大误区养生不盲目】导语：现在越来越多的人会选择中医药来进行养生。中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区，反而与养生的目的背道而驰了。

误区一：养生就是补
很多人认为重要养生就是要进步，所以选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等。但是这些药材虽然都是名贵的补药，却不一定是你的身体所需要的，大部分健康的人是不需要补的，如果你硬要补，那后果可想而知。
当然，如果你是因为身体亚健康而选择中药进补，那是很正确的。但是如果你是因为气虚而用中药大补特补，那只会越补越虚。
误区二：中药没有副作用
很多人都抱着中药是纯天然的，无害的的心态而选择中药养生。但是我们应该知道的是，中医理论指导下的中药是药物，药物本身具有治疗作用。按照现代药理研究，虽然大部分中药没有肝肾毒性，但是并不代表它是没有副作用的。
所以，如果中药应用不当，也可能会造成机体功能的损害和偏差。

误区三：非药物疗法无限制
现在很多所谓的专家和养生书籍，将非药物疗法作用的无限扩大。但是非药物疗法也是有副作用的，，可能会对健康造成危害。所以，在调整机体状态进行养生的过程中，如果方法选择不当、操作不当就会造成正气的损害甚至病情的加重。很多临床见到患者由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。
误区四：食疗人人适宜
食疗，是中华几千年饮食文化的瑰宝，在我们的防病保健中发挥着重要的作用。但是食疗必须根据食用者的体质进行搭配，才能达到食补的功效。盲目的食疗只能达到反效果。

认准中医养生四大误区 养生不盲目

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