吃饭有这4个习惯，身体再好也会被癌症盯上→( 二 ) 丝瓜络|中医

防癌建议：
1.发霉的筷子、案板要及时更换；
2.发霉的食物别舍不得扔，比如发霉的花生、玉米、豆类等；
3.过期或变质的食用油、调味品也要及时扔掉；
4.久泡的木耳会产生大量细菌、黄曲霉毒素等有害物质，一次性摄入过多，极容易造成肝中毒，也要及时扔掉。

04
“抽”出来的肺癌

你听说过“饭后一根烟，赛过活神仙”这句话吗？这是因为在吃完饭后，血液循环加快，尼古丁迅速被吸收到血液里，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就好像“成仙”了一样。

但实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支烟的危害还大。因为身体在对食物消化吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。目前研究发现，香烟中含有的明确有毒物质多达93种，明确致癌物质有78种。和香烟有关的癌症除了大家熟悉的肺癌，还有膀胱癌、胰腺癌、结直肠癌等等。

防癌建议：
1.不仅饭后别吸烟，平时也不该吸烟，要及早戒烟；
2.远离二手烟环境。

05
癌细胞害怕你做好这3点

1.怕你爱运动：
体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。

研究表明，每天至少进行30分钟～60分钟，中等到高等强度体育锻炼的人，患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的发生风险会降低。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

2.怕你保持好心情：
在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤” 。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

3.怕你及早进行癌症筛查：
由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉，所以防癌体检便成为一种对高风险人群及发现异常的人群，进行有效干预管理的体检方式。

根据自身情况，定期体检不仅可以提高恶性肿瘤的早诊率，而且能降低因癌症引起的死亡。

来源：CCTV生活圈