长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？早知早好 _健康小知识

水是生命之源， 70%以上的水是我们体内的水。如果我们体内缺水，就会导致身体各器官衰竭，严重影响我们的生命安全。
如果你在生活中感到口渴，那是因为我们体内的水分正在被我们体内的各个器官分解。如果此时不能及时补充水分，就会导致脱水。

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01白开水
润肠通便
在生活中，我们可能会因为久坐而便秘，因为我们的胃肠蠕动缓慢，里面的水分较少，导致便秘。
早上起床后喝一杯温水可以帮助我们润肠通便。它可以提高我们的胃肠蠕动和消化能力，帮助我们及时排出毒素和垃圾，使我们的身体更健康。

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清洁口腔
我们一日三餐都需要咀嚼食物，里面会残留很多食物残渣。如果长时间不清洁口腔，可能会导致这些食物残渣和细菌残留，导致口腔疾病。
每天饭后喝一杯温水，可以及时清除口腔中的残留物和细菌，使我们的身体更健康，避免口腔疾病的影响。
增强食欲
我们不应该低估水。水中还含有丰富的矿物质铁铜络锰等营养物质。元素进入我们的身体后，会使我们的身体更健康、更有益。
每天早上喝一杯温水，可以加速胃肠蠕动，补充夜间流失的水分，增强食欲，断手促进胃肠蠕动，让食物更好地消化。

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02茶水
提神醒脑
许多人有时在工作中感到虚弱和困倦。这时，他们可以喝一杯茶，因为茶含有大量的咖啡因和茶碱，可以刺激我们的大脑。神经有助于我们消除身体疲劳的增加。我们的记忆使我们有提神的作用。

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助消化，利尿。
当我们喝茶时，里面的茶碱会进入我们的消化道，帮助我们促进胃液的分泌，帮助我们的胃加速蠕动，使我们的尿液排出更快，但也能保持我们的身体健康。
减肥抗衰老
茶中含有一种茶多酚和咖啡因。进入我们的身体后，它会增加脂肪的溶解，帮助我们降低血脂。此外，这种物质进入体内后，还可以帮助我们抵抗体内的自由基，避免各种黑色素的沉淀，这对我们有很好的效果。

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当我们喝茶时，我们必须避免喝太热的茶，这会导致食道和胃粘膜烫伤，导致这方面的炎症，这对我们的健康有害。
所以喝茶的时候一定要保持62度左右的温度，这样对我们的身体和器官都很健康。
03长期喝白开水比长期喝茶的人更健康？早知早好。
在生活中，无论你是喜欢喝开水还是长期喜欢喝茶，你都可以交替喝，比如今天喝开水，明天喝茶，这样你就可以吸收体内的营养，我们的身体更健康。返回搜狐，查看更多
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