头发少怎么办头发少吃什么好

导读：有些人的头发天生的少，很是让人苦恼，，怎样来改善这一问题呢?食疗网小编为大家支招，告诉大家头发少吃什么好?

日常小妙招：
1、保持头部卫生，避免油脂堵塞毛孔，影响头发生长。
2、经常用手和梳子干梳头皮，可以促进头部血液循环，有助于头发生长。
3、头发要经常修剪，不要因为少就舍不得剪，经常修剪头发，头发会长的更快一些。
4、洗发时用姜按摩头皮，或者用淡盐水清洗头发，这样可有助头发生长。
5、尽量减少或者避免染发烫发，减少对头发的伤害，以及头皮的刺激。
6、避免熬夜，长期使用电脑，因为皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，头发吸收不到营养，就容易断发。
7、戒烟酒，刺激性的食物也要少吃，吸烟更会加重脱发问题。

头发少吃什么好：
何首乌
头发恢复最好的天然草药被称为何首乌，这种草药数百年来功效适用任何脱发患者，不仅帮助头发恢复，也可使白头发恢复到原来的颜色。何首乌加强了头发和身体之间建立血液和逆转老化过程功效。
灵芝
灵芝被称为提高肾血量更活跃的功效。在中国备受推崇被称为治疗免疫系统疾病最佳选药，并有助于防止老化。在中国灵芝被称为“不朽的蘑菇。”
女贞子
女贞子促进头皮血液循环，被认为补肾脏和肝脏的量药。这种药物延长寿命的同时也可补益气血，帮助头发恢复和预防脱发。
五味子
五味子一个众所周知的草药补品，以提高秃头治疗良方。它是一种最广泛使用的自然头发恢复产品，加强对头皮和头部位上的皮肤质量。
海藻
这是一种微量营养素;桑黄鳝或桑树果实于防止过早花白的头发，荨麻提供了重要的矿物质和营养素防止脱发，促进头发再生长;芝麻旱莲，熟地黄，当归，野菊花，丹参。这些必须有药剂师来调配来治疗脱发。
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