#养肾食材推荐#
黑豆：黑豆具有补肾益阴、消肿下气、活血利水的作用，经常吃黑豆可以增强肾脏的生理功能。核桃：核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药：山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。黑芝麻：性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
总之，适当食用五味可以滋养五脏但若偏嗜某个口味则容易破坏五脏间的相互协调而导致病变。赶紧把这些口味里的健康密码，告诉给你身边的人吧！
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