【冬季养生保健 5点注意事项】导读：冬季养生需要注意的事项有很多，什么时间是最佳养生时间等，都是需要注意的，食疗网小编为大家详细介绍一下 。

冬季养生注意事项：
1、早上6点是养生的最佳时间，这个时间起床精神会特别好 。
2、注意保暖避免身体受寒，睡前用记得泡脚，室内温度不宜过高或过低 。
3、冬季室内也要做好通风，最佳通风时间是上午九点到十一点，下午两点到四点 。
4、冬季锻炼不宜过早，冬季不同于其他季节，锻炼时间越早越好，由于冬季昼夜温差大，早上气温较低，不适合锻炼 。
5、中老年人不宜晨练，期间特别是清晨锻炼会诱发严重心率紊乱，心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡的灾难性后果 。
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