叶酸片什么时候吃最好叶酸是什么叶酸片什么时候吃最好|叶酸

导读：叶酸片什么时候吃最好?叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。那么，叶酸片什么时候吃最好呢?下面食疗网小编来告诉大家，叶酸片什么时候吃最好。

叶酸片什么时候吃最好：
1、叶酸是什么
叶酸是一种B族维生素。叶酸缺乏会导致孕妇腹中胎儿出现无脑儿、脊柱裂、唇腭裂的现象。
2、孕妇服用叶酸的最佳时期
准妈妈孕前三个月应该服用叶酸。如果准妈妈服用叶酸三个月以后仍然没有怀孕，，准妈妈应该继续服用叶酸。
蔬菜、水果中含有叶酸，准妈妈应该多食用。如：菠菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、橘子、柠檬、山楂、动物肝脏、干果。
3、叶酸是否有副作用
叶酸没有副作用，但准妈妈不能服用过量的叶酸。准妈妈一天服用0.4毫克的叶酸即可。
4、准爸爸需要服用叶酸吗
【叶酸片什么时候吃最好叶酸是什么】准爸爸服用叶酸，可以提高精子质量。

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