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2、减肥期间除了调整饮食之外 ， 运动也是必不可少的 ， 可以在家里准备一个瑜伽垫 ， 通过运动燃烧脂肪 ， 可以选择的运动方式有很多种 ， 大家选择一项适合自己的坚持下去总会有效果的 。
3、除此之外也要规律作息 ， 做到早睡早起睡觉的时候也会分泌一种激素 ， 能够帮助我们减肥 ， 所以大家早睡早起 ， 避免熬夜 ， 避免内分泌紊乱 ， 也更有利于减肥 。
减肥不能操之过急 ， 而且减肥是一直存在的 ， 减肥成功之后也不能松懈 ， 继续保持良好的饮食和运动方式 ， 可以让我们一直保持好身材 ， 希望大家都能减肥成功 。

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