危害|维生素D补到几岁？这些宝宝，建议多补几年效果|宝宝|孩子|钙片|维生素

婴幼儿必备的维生素D ，相信大家并不陌生，特别是妈妈们，基本上满月体检完了以后，医生就会建议，补充维生素D ，让孩子多晒太阳，基本上都会有这么一句话。但是，医生没有说什么时候停，究竟维生素D有什么功效，什么时候，什么情况要补充，缺乏有什么危害等等，我们下面一一来科普。
维生素D的功效

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维生素D的功效可大着呢，我们不要少看它，最让我们熟知的就是能够促进我们骨头的生长发育，以及钙化，促进钙的吸收，称为钙的搬运工不为过，这是它的最大功效，除此以外，还可以抗炎，这点大家应该不知道吧，调节免疫系统，这点大家应该也不知道吧，哈哈，还有一个功能就是成年人也适合的，心血管方面也能够起到良性的作用。
所以说维生素D好处多多，让婴幼儿补维生素D确实是一个非常明智的推荐，而且维生素D的价值也不贵，比较亲民，我们不起来吧，为了防止缺乏维生素D造成的危害。
缺乏维生素D的危害

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维生素D缺乏确实是会对身体有一定的危害，比如手足抽筋，这是缺乏维生素D很容易引起的一个症状，孩子难受，怎么办？就哭呀，他不会表达，这样大人小孩都不好受，对吧？我们就老老实实的补充吧，千万不要为了省那么一点儿钱，就让彼此都不舒服。
那维生素D除了日常的维生素D滴液以外，其实还可以晒太阳，食物补充，但是建议还是除了晒太阳以及食物补充以外，多补一下维生素D ，因为日常基本上不管是婴幼儿还是幼儿，相对来说运动量不及以往，一般不是在家里呆着就是在课室里面呆着的情况会稍微比较多一些。
维生素D怎么补，能够事半功倍呢？

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第一：补充维生素D每天400iu就可以了，不要太过量，也不要太少了，我们适当的，刚刚好，可以长期补充。
第二：如果我们加上钙片一同补充，那更加能够起到效果。
第三：没有年龄限制，补充维生素D并不是婴幼儿的专利，其实，大人也是可以补充的，特别是老年人，有骨质疏松的情况，吃了钙片好像效果一般，这个时候就可以选择连同维生素D滴液一同补给，也许能够让你起到比较明显的效果。
第四：稍微晒一下太阳，食物补充也可以让维生素D滴液产生更大的功效。

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【危害|维生素D补到几岁？这些宝宝，建议多补几年】强烈建议比较瘦小，矮小的孩子一辈子补充维生素D滴液，还有老人家，其实维生素D不仅可以给婴幼儿，老人家我们也应该关爱，让他们补充一点维生素D ，说不能能够改善骨质疏松以及骨头不适的一些症状，作为年轻人，平常可以送一两盒维生素D滴液给老人家作为礼物，其实这是很贴心，很暖的一些非常感动老人家的举动，希望大家合家美满，愿天下所有人能够健康，快乐，人生很短，希望在苦短的人生当中感受到爱。