食物|生活中,想要远离癌症,这10种食物要多吃,防癌又养生( 二 )
7、洋葱
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洋葱,被誉为“菜中皇后”,药食俱佳,其防癌功效来自于它富含的硒元素。硒是一种抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。经常食用洋葱的人,胃癌的发病率比不吃洋葱的人低于25%。
8、生姜
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生姜性温味辣,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,起到防癌的作用。
9、大蒜
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【 食物|生活中,想要远离癌症,这10种食物要多吃,防癌又养生】图片来源网络
大蒜,我们都知道大蒜具有解毒杀虫,消肿止痢的作用,但它的抗癌作用却是食物之最,被称为胃癌一级预防的上佳食品。大蒜具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外,吃大蒜还可以防流感,治疗霉菌感染,并具有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用。大蒜可促进血液循环,增强体质,预防大肠癌等都有十分重要的意义。
10、灵芝
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灵芝自古以来就被认为长寿的象征,灵芝药理成分非常丰富,对人体具有双向调节作用,能增强免疫功能,提高机体抵抗力,促使全部的内脏或器官机能正常化。尤其对肿瘤、肝脏病变、以及衰老的防治作用十分显著。
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目前,越来越多的人开始注重养生,而药疗不如食疗,食疗是养生中最重要的一项,充分了解食物的功效,正确烹饪,可有效起到防癌抗癌的作用。
愿所有的人都能懂得养生,都能健康长寿,不被癌症侵袭!
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