导读：说到奶饮品呢，大家都知道关于牛奶事件有很多，到底什么样的牛奶才会让人们喝着放心呢?既然这么纠结为何不选择酸奶呢，酸奶也是牛奶的一种，食疗网小编提醒大家，喝酸奶和选购酸奶也很讲究的 。
【酸奶有保健的作用 肠道病患者不可食用】
挑选酸奶
市场上不仅有酸奶还有酸奶类的饮料，千万不要搞混，酸奶就属于牛奶，而酸奶饮料里的牛奶含量是比较低的，营养价值也很低，不能用以来代替酸奶和牛奶
喝酸奶要讲究
酸奶不仅口感好，还有养生的功效，便秘的人可以多喝，可以促进大肠的蠕动，酸奶的喝法也是有讲究的，酸奶不要在饭后喝，它会加大身体的的承受力，使体重增加，要在饭后半小时再喝，会起到养生的功效，患有肠道疾病的人群是不适合食用酸奶的，，会加重病情 。

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