想要让孩子更聪明，不仅需要喝充足的水，还需要喝对水( 二 ) 说起促进孩子大脑发育

6.软饮料饮用量、茶饮料饮用量和总甜饮料饮用量与认知得分呈显著负相关。也就是说软饮料/茶饮料/甜饮料喝得越多的孩子，认知状态往往越差。
【想要让孩子更聪明，不仅需要喝充足的水，还需要喝对水】这项研究虽然比较简单，却对我们有很大的提示作用：要想让孩子聪明学习好，一定要喝够水（每天2升左右），喝白开水/矿泉水/纯净水，不要喝甜饮料。

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很多成人都有这样的感觉：上学时最痛恨的就是老师拖堂，让人没法课间休息不说，更重要的是占用了上厕所的时间，让人没时间去拉屎撒尿。很多人上课时间不敢/不好意思跟老师说去厕所，因此每天只好少喝水甚至不喝水以免憋不住。
实际上，拖堂几分钟的讲课并不能收获多少知识，反而会降低下节课的学习效率，还逼着学生形成了不喝水或少喝水的不良习惯。
所以老师朋友们遵守时间，鼓励孩子们形成正确的饮水习惯，喝充足的水更能提高学习效率和班级成绩。家长朋友们培养孩子正确的饮水习惯，喝正确的水，这样才能有效率地学习，更轻松取得好成绩。成年的朋友们，当然更需要好好喝水了！
还有一点需要注意的是：酒精会对正在发育的大脑带来更大损害，所以想要正在上学的孩子聪明健康，一定不能喝含酒精的饮料替代饮水。（酒的科学6：为什么少儿不能喝酒？酒精与学习成绩）