导读:香蕉什么时候吃最好?香蕉是人们喜爱的水果之一,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果 。那么,香蕉什么时候吃最好呢?下面食疗网小编为您介绍,香蕉什么时候吃最好 。
香蕉什么时候吃最好:
1、香蕉不能在什么时候吃
首先,不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞 。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用 。同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 。
【香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的禁忌】2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用 。
3、每天吃香蕉的时间
下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康 。
4、吃香蕉的季节和禁忌
另外,春季养生也不宜多吃香蕉,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不适合多吃 。
畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好 。
5、什么样的香蕉不能吃
未熟透的香蕉易致便秘,香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,非但不能帮助通便,,反而可发生明显的便秘 。下面是香蕉熟的过程图,大家可以从这里参考一下 。
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