腊八节刚刚过去 ， 大家昨天有喝到腊八粥吃到腊八蒜吗？相信很多人都很激动 ， 因为腊八过去以后离新村就不远了 。 但还是要注意 ， 最近的温度由于小寒节气刚刚过去 ， 大寒节气还没有到来 ， 温度起伏不定 ， 很多人容易感冒受凉 。 未来几天还将会出现大雾黄色预警 ， 天气都不是很好 。 大家一定要注意饮食增强自己身体的抵抗力以免感冒受凉 。 多吃一些牛羊肉 ， 和一些瓜果蔬菜 ， 补充维生素强体质 。 让我们在春节来临之际拥有一个健康的好身体！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃能有效暖身暖胃 ， 热气腾腾 ， 软糯鲜香 ， 生病少不怕冷!


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鸭肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含大量蛋白质 ， 脂肪和各种微量元素 ， 经常吃鸭肉可以有效补虚 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 增强孩子的抗寒能力 ， 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 ， 身材瘦小的人食用 ， 能有效增强身体素质 ， 变得更加壮实!


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土豆是生活中常见的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 ， 土豆中含有丰富的维生素 ， 钾元素以及钙元素等等矿物质 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助排便排泄 ， 预防便秘的出现 。


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【孩子下定决心春节前要减肥瘦20斤，多吃减肥肉，好吃可口不长胖】土豆还有一定的减肥作用 ， 土豆的热量是非常低的 ， 女性如果觉得自己最近变胖了 ， 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 ， 避免吃其他的高脂肪高热量食物 ， 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 ， 让皮肤更光滑细腻 ， 有效抵抗衰老!


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腊八过去 ， 新年即将到来 ， 以上为大家介绍的食物 ， 赶紧大着家人一起吃起来吧 。 让家人一起在春节来临之际拥有健康好身体！

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