春季减肥吃什么 吃什么水果减肥

导读:春季减肥吃什么?渐渐地,天气暖和起来,身上的衣服也慢慢的单薄起来,掩盖了一冬的赘肉也要显露无疑了 。那么,春季减肥吃什么呢?食疗网小编建议春季吃水果减肥,,不仅能减肥还能补充身体维生素等营养物质 。

春季减肥吃什么:
苹果
是我们最常见的食物了,经常都有人用苹果减肥法减肥,而且得到的效果也不错呢!用苹果减肥法首先一定要对自己狠一点,开始减肥的头三天,一天三顿都只能吃苹果,随便你将苹果“煎皮拆骨”,做法多样才不会让人觉得厌恶,坚持吃三天后,要间隔7天才能吃一次苹果三天减肥食谱 。另外,在三天苹果减肥法后,饮食要尽量清淡,不要大鱼大肉 。苹果减肥法
香蕉
因为香蕉里面富含膳食纤维,并且是润肠排毒的最好水果,深受减肥MM们的欢迎 。想用香蕉减肥的女生,可以每到吃饭的时间,就用香蕉蘸一些蜂蜜食用,既能饱腹,又能减肥,因为香蕉热量低,同时可以促进排便 。但要小心过急减重引起的不适哦!
葡萄柚
葡萄柚的维生素C及其丰富,而且糖分也不高,如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭,不仅热量低,经过一段时间,就会自然瘦下来 。但是MM们要注意,避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适,因此,可以和橙子、草莓等一起炮制食用 。
柠檬醋
用柠檬榨汁后加上食用醋,具有减肥效果的同时,还能美容焕肤哦!因为柠檬富含维生素C,经久耐放,可以减少女性脸部黑斑、雀斑的生长几率,同时还具有美白效果 。经常吃柠檬醋可以瘦身,但是要注意别食用过度,会伤胃 。
春季天干地燥,多吃一些水果不仅能补充营养物质,还能有效燃烧身体脂肪,消耗身体热量 。多吃水果还有助于排毒养颜,对于脸部肌肤的呵护也很大 。
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