2、注意营养物质的补充
3、保持充足的睡眠
经常熬夜 ， 不仅容易对我们的肝脏造成伤害 ， 还会引起内分泌失调 ， 导致身体各项机能下降 ， 更容易出现疾病 。
若是避免肝脏受损 ， 最好保持健康作息 ， 晚上的11点到第二天凌晨3点 ， 是肝脏最佳的休息和代谢时间 ， 充分的休息不仅能促进肝脏代谢 ， 还能帮助肝脏恢复 。
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