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五、消化系统防老不能吃“软饭”
随着人体衰老 ， 消化功能会下降 。 很多人认为多喝稀粥、吃面条可以养胃 ， 这是一个错误的认知 。 经过长时间熬煮 ， 变得软烂的食物 ， 虽然易于消化 ， 但人体器官会“用进废退” ， 过于软烂的食物会使消化道本身的功能变差 。
在发生胃肠疾病的时候 ， 可以在短时间内吃“软饭”养护胃肠功能 ， 但更多的时候 ， 需要摄入有足够膳食纤维的正常饮食 ， 才能维持消化功能正常 ， 并且预防便秘 。


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【过了50岁之后，如何让自己“老当益壮”，提升生活质量？】总结一下 ， 无论男性或是女性 ， 50岁都是进入老年阶段的“分水岭” 。 针对容易衰老的5个方面进行防护和调理 ， 可以延缓衰老 ， 预防严重疾病的出现 ， 保证老年后的生活质量 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。

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