明日小寒，老传统讲究“3吃3不做”，进补身体好，顺利迎接新春( 二 ) _健康小知识

2不做——长期在室内
小寒后的一段时间，是天气最冷的时候，人们也愈发不想出门，只想躲在温暖的室内；但长期呆在室内，空气不流通，长时间呼吸不新鲜的空气也一样会对身体有影响。所以，每天保持一定程度上的室外活动也是很有必要的。

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3不做——吃油腻食物
冬季寒冷，人们往往会选择吃油腻辛辣等高热量食物来温暖身体。但冬季同样也很干燥，吃油腻辛辣的食物容易使身体产生内火，加剧干燥上火的症状。因此，冬天要少吃油腻辛辣的食物，多喝热水，多吃蔬果，给身体补充水分，缓解干燥。

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小贴士：“小寒大寒，过年不远” ，眼看着就要过年了，人们开始忙着手置办年货，为过年做准备，空气里都弥漫着浓浓的年味儿。但不管再忙，大家也要记得老传统，在小寒前后做到“3吃3不做” ，防寒保暖迎春节。返回搜狐，查看更多
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