“树老根多，人老病多”提醒中老年人：人过60，两不交，两不碰 _健康小知识

相信大家都听过这句话“不听老人言，吃亏在眼前” ，这句话凝聚了老辈子走过半生的经验。那这种说法究竟来源何处呢？

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随着年龄的增长，老一辈很多事都亲身经历过，摔过跤跌过跟头后，很多经验是值得我们所借鉴的。
其实生活中还有一些养生谚语，比如：人过60 ，两不交，两不碰。
一旦过了60岁，身体急速衰老，这时候身体的各种表现都在提醒你进入了老年阶段，各种衰老症状、老年病都会出现。
“两不交”
1、不交利
这是指过了60岁，成为受人尊敬的人，和别人有太多金钱的往来，只会徒增烦恼。打个比方，若辈分小的人借钱，当找他还钱时会被看成斤斤计较的人，但不还的话自己心里又不得劲。
所以过了60岁后，和他人不要再有金钱方面的来往，给自己减少麻烦的同时也能减少一些苦恼。

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2、不交言
“不交言”是在提醒中老年人不要太过计较，不要总得争出个输赢。上了年纪的人老人认为自己见多识广，和别人聊天时也会有一种“优越感” ，不管什么事都想争出个输赢。
殊不知，这样不仅伤和气，还会使情绪波动大，甚至会影响到血压变化，对身体健康造成威胁。

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“两不碰”
1、不碰酒
很多男性朋友在年轻时就有喝酒的习惯，当时年轻，身体确实不会有什么不良反应。但随着年龄的增长，身体代谢能力下降，身体堆积的毒素和垃圾无法及时排出体外，很容易诱发肠胃疾病、心脑血管疾病等。
再加上岁数大了，喝酒后很容易出现走路不稳而骨折的情况，所以60岁后还是不要喝酒了。

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2、不碰赌
十个男人九个赌，也许是承担着生活的压力，男性朋友往往会借此销售，年轻沾染赌会有倾家荡产的危险，对人生走向造成影响。但毕竟年轻，还有浪子回头金不换的机会。
一旦过了60岁，人生也慢慢走到了最后的历程，本应安享晚年，切不可让好赌只性毁了自己晚年生活。

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过了60岁，最怕三种病
老年痴呆：这种疾病会给身体带来负担，不单单是让人记忆不清楚，还有其他并发症
瘫痪：身体不能支撑人体活动，会影响到日常运动，导致人瘫痪
糖尿病：不仅影响人体机能，在饮食上还要谨慎，十分痛苦

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提醒：这几件事常做，或有利于身心健康
1、常动脑
常动脑可以使大脑处于活跃的状态，从而更好的预防老年痴呆。所以过了60岁，日常可以和老友们下下棋、或者出门和人交流，能够让情绪得到很好的缓解，对健康大有裨益。

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2、常补钙
补钙是中老年人要重视的事情，对于骨骼健康至关重要。年纪越大，骨量流失速度快，会有骨折的风险。此时可以通过每天一杯奶来补充钙质，但牛奶存在有乳糖不耐受的情况，可以试试味道清淡的驼奶。
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