冬天吃蜂蜜的好处喝蜂蜜治疗失眠

导读：蜂蜜是女性美容养颜的圣品之一，蜂蜜的作用与功效包括排毒、治疗便秘、抗衰老、滋养皮肤、清血热等等。冬季蜂蜜怎么吃才可以起到养生护肤的功效呢?食疗网小编为大家解说。

蜂蜜的作用与功效：
1、喝蜂蜜可以摆脱熬夜造成的疲劳状态
在众多天然食品里面，蜂蜜能够为人体大脑神经元所提供的能力是最高的。蜂蜜里面的葡萄糖以及果糖进入人体后，可以快速被吸收和利用，从而提升血液中的营养成分。平时操劳过度的白领们不妨每天中午饮用1杯蜂蜜。
2、喝蜂蜜可以缓解积食情况
每天早上和晚上空腹服用25克蜂蜜，可以调理胃酸的正常分泌状况，帮助缓解胃部积食。另外，蜂蜜中还含有可以刺激肠道蠕动的物质，从而帮助身体及时排毒，缩短排便所需时间。
3、喝蜂蜜有助润肺止咳
准备1个雪梨，洗净，切片，然后与蜂蜜搅拌后吃，每天吃几次，，可以起到消炎、润肺、止咳、祛痰等功效。另外，在止咳方面，又以枇杷蜜的功效最理想。
4、喝蜂蜜解酒
在喝酒前吃蜂蜜50克，或者吃几块涂擦了蜂蜜的面包、饼干等，在喝酒过后，饮用蜂蜜水，这些吃蜂蜜的方法都可以起到解酒作用。蜂蜜中含有一种很多水果中都没有的果糖营养成分，这种果糖加入到人体后，能够加快酒精的分解，从而起到醒酒作用。
5、喝蜂蜜治疗失眠
【冬天吃蜂蜜的好处喝蜂蜜治疗失眠】对于失眠患者，每晚临睡前服用1汤匙蜂蜜，有助摆脱失眠烦恼。因为蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、镁质、磷质以及钙质等，这些营养物质对于神经系统具有一定调节作用，从而消除神经紧张状态，帮助顺利入眠。
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