肾脏|【上海徐浦中医医院】这些饮食习惯居然会伤肾

1、大量进食高嘌呤食物
生活中很多人喜欢吃火锅 , 吃海鲜等 , 它们属于高嘌呤食物 , 日常经常吃会对身体产生极大的损伤 。 因为大量的嘌呤进入身体之后 , 将升高体内的尿酸水平 , 体内尿酸过多很容易产生结石 , 结石不断堆积很容易诱发尿酸性肾结石疾病 。 所以说 , 想要肾脏健康 , 一定要少吃这类食物 。
2、喝水量太少
有一些人平日里不爱喝水 , 每次都要等到口干舌燥了 , 觉得嘴巴干巴巴的时候才猛喝几口水 。 到了这个时候 , 说明身体已经严重缺水了 。 要知道肾脏是排泄器官 , 它能够将体内的有害物质排出体外 , 而排泄过程需要水分的参与 。
平日里喝水量太少了 , 则会导致身体缺水 , 从而导致肾脏进行排泄的时候 , 出现水分不足的情况 。 如此会导致肾脏无法完全排出有害物质 , 情况严重的话 , 会诱发肾结石 。
【肾脏|【上海徐浦中医医院】这些饮食习惯居然会伤肾】所以说 , 想要保护肾脏需要多喝水 , 每日饮水量一定要满足身体所需 。 建议水杯一定要装满水 , 养成看到水杯就喝几口水的习惯 。 除了喝水之外 , 也可以多吃水分高的水果 , 多喝汤水 , 也是能够起到为身体补水的作用 。