血管|脚有以下症状别忽视,重庆市肿瘤医院中医肿瘤科( 二 ) 肿瘤|重庆市|原因|神经|麻木

其会影响下肢的血液供应，不及时救治会出现疼痛，可能发展为溃疡、坏疽，甚至面临截肢。
５、脚后跟痛
一般而言，可能是足底筋膜发炎了。疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状会有所缓解。

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脚部养护法,每天都能做
１、热水泡泡脚，促进血液循环
热水泡脚，可以促进血液循环，改善四肢寒冷，还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。尤其晚上７～９点泡脚更好，此时肾经气血较衰弱，泡脚能更好地改善全身血液循环，达到滋养器官的目的。
而适当地加些“料” ，则能有事半功倍的效果～
安神泡脚方
【组方】艾叶１０克、生姜２０克、夜交藤２０克。
【血管|脚有以下症状别忽视,重庆市肿瘤医院中医肿瘤科】 艾叶可以通行十二经络、祛湿，生姜药食同源，能辛散暖胃，夜交藤促进血液循环、祛水湿、安神、解郁。
【方法】熬４０分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，水没过脚面就可以了。泡脚水温以３０℃～４０℃为宜，时间在１５～２０分钟左右。
【注意】特殊人群，痛风发作期患者、静脉曲张患者、下肢动脉硬化闭塞症患者等都不宜泡脚。
２、揉一揉按一按，防病又治病
足部有很多穴位，而刺激这些穴位经络，不仅能改善足部健康，同时对多种疾病有辅助调节的作用：
①涌泉穴，长寿穴
涌泉穴是足少阴肾精的第一穴，阳气升发之处，也是人体长寿大穴之一。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。 ”常按揉此穴能让肾水增加，振奋阳气，对于老年性哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、上火、高血压等都有一定的改善作用。
用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉２～３分钟。每天操作１～２次。
②然谷穴，辅助治疗糖尿病
然谷穴是古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。通过刺激这个穴位，可以帮助改善糖尿病引起的症状，延缓并发症的出现。
点揉３～５分钟，一天可做５～８次。
③照海穴，缓解咽喉干燥
夏季气温高，很多人常有上火的症状，不妨试试照海穴，可补肾、养阴、清热，能缓解由于阴虚火旺引起的咽喉干燥、目赤、失眠等不适。
按压感到酸、麻、胀就可以了，或是按压５～１０分钟即可，每天３次。
④太溪穴，补肾精
此穴有益肾填精、益髓壮骨的作用，对于肾炎、膀胱炎等泌尿生殖系统疾病有辅助治疗作用；对于关节炎、风湿病、腰膝痛、手脚冰凉等也有缓解效果。用手指按揉至有酸痛的感觉，一次按３０下。