随时随地多按摩头皮延年益智按摩|按摩头皮|延年益智|保健

导语：中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部。经常挠挠头，，不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。

【随时随地多按摩头皮延年益智】头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。经常按摩这些穴位，虽然效果没有针灸强烈，但同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用。
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使毛细血管扩张变粗而血液循环旺盛，可以给大脑组织供给更多的养料和氧气。同时头皮血液循环的改善还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮随时随地都可进行，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。

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