老人不宜走鹅卵石路锻炼 易发脚底筋膜炎

导语:大家都知道我们的脚底有很多的穴位,经常按摩对我们的身体有非常好的保健作用 。秋季天气凉爽,很多老人都会在小区中锻炼,光脚行走或踩鹅卵石,来进行按摩锻炼 。但是专家提醒,,老年人不宜经常走鹅卵石路,否则会损伤脚底筋膜 。特别是患有骨性关节炎的患者,更不宜走鹅卵石路 。

脚底筋膜发炎的病发通常是因为对足部的额外应力的活动而引起的,比如说登山、快走、走鹅卵石路等活动,都对足部有较大刺激 。
老年人不能走鹅卵石路的原因:
1、老年人脚底疼痛很常见,多数是由脚底筋膜发炎造成,所以老人最好不要走鹅卵石路锻炼 。
2、建议老人不要走鹅卵石锻炼的另一个原因是老人走路不稳,鹅卵石路高低不平走在上面也容易摔倒 。
【老人不宜走鹅卵石路锻炼 易发脚底筋膜炎】3、老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,经常走在不平的路面很容易使力量的传导通过足部时方向发生改变,从而造成足部以及膝关节的损伤,或膝关节肿胀 。