内分泌失调脸上长痘痘怎么办

导读:内分泌失调脸上长痘痘怎么办?长痘痘的原因有很多种,内分泌失调是其中的一种,内分泌失调脸上很容易长痘痘,尤其是油性皮肤 。那么,内分泌失调脸上长痘痘怎么办呢?下面食疗网小编来为您解答,内分泌失调脸上长痘痘怎么办 。

内分泌失调脸上长痘痘怎么办:
1、如果你是皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘 。
2、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘 。
3、最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘 。
4、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激 。
5、如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果 。
6、保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调 。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态 。
【内分泌失调脸上长痘痘怎么办】7、饮食尽量清淡,,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘 。另外,不要酗酒、抽烟