安神|五个食材搭配，学会就是宝，健脾祛湿，补气血，安神助眠健脾|祛湿|茯苓

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今天不谈名医名方，给大家推荐五个食疗：
药材不仅可以医治患者，运用得当，还是可以作为食物食用。
下面就是给各位上“鸳鸯”菜单，大家看这五个食物怎么样：
一、黄芪配当归、气血双补

当归：性温，味甘，常用来补血；

黄芪：性温，味甘，养气固表，补气升阳，改善血液循环；
黄芪当归水：当归、黄芪
黄芪、当归洗净，加入适量水
大火煮开，转中小火，煮到水量减半即可。
感冒、发烧期间，不宜食用，孕妇不建议食用
二、茯苓配薏米、利水渗湿

茯苓：性平，味甘，健脾养胃、利水、安神，利水渗湿药；
薏米：性微寒，味甘，利水消肿、清热祛湿，是常用的利水渗湿药；

茯苓薏米粥：茯苓、薏米、糯米
将白茯苓打碎放入砂锅，加水，煎至三分之一，去渣。
加薏米、糯米和清水，用武火煮粥，兑入茯苓汁，煮开2～3沸即可。
健脾、化痰、利小便、排水湿；寒湿、热湿、脾虚痰湿都有不错的改善
三、金银花配绞股蓝、清热解毒

金银花：性寒，味甘，清热解毒、消炎去肿；

绞股蓝：性微凉，味甘，化痰止咳、益气健脾、清热解毒；
清热嫉解毒茶：金银花、绞股蓝
泡水喝，日常代茶饮。
一起使用，健脾、益气，化痰、安神，清热解毒
四、莲子心遇到了麦冬、清心火

麦冬：性微寒，味微苦，养阴、益胃、润肺、生津，清心除烦；

莲子心：性寒，味苦，安神、交通心肾、清心、除躁；
莲心麦冬饮：莲子心、麦冬、枣仁
日常水煎代茶饮，沸水冲泡，加盖，闷十五分钟即可。
用安神宁心、滋阴降火、缓解焦虑、改善失眠
五、酸枣仁配龙眼肉、安神助眠

酸枣仁：性平，味甘’酸，养心补肝、宁心安神、生津、敛汗；

龙眼肉：补益心脾、养血安神；
安神茶：
【安神|五个食材搭配，学会就是宝，健脾祛湿，补气血，安神助眠】煎水，日常代茶饮。