中老年人|怎么减缓衰老速度?养成5个好习惯,你会比别人老得慢( 二 )


我们可以通过健身锻炼、唱歌等健康的方式来发泄负面情绪 , 此外 , 我们凡事也要想开一点 , 保持乐观的心态 , 避免易怒易爆的情绪出现 。 而保持良好的心态、乐观的心情是抵抗衰的有效方法 。