女人越活越年轻的秘决，80％人不知道 _健康小知识

1、喝水+睡觉
对于女人来说，每天多喝水和多睡觉，是变美路上不可或缺的两件事。多喝水，不仅会让女性的皮肤水润，而且还能促进代谢。如此一来，就能起到排毒养颜的作用，身体内的毒素少了，皮肤自然就好了。
至于睡觉，更是不要小看它的作用。尤其是中午，一定要养成午休的习惯，哪怕只是短短的半个小时，也有养精蓄锐和修复的作用。皮肤也需要好好休息，简单的午睡之后，会有种“容光焕发”的既视感。

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2、光脚走路
众所周知：脚底的穴位最多，若是能坚持光着脚走路，就会在无形中刺激这些穴位，然后起到排毒的作用。尤其是户外铺设鹅卵石的地方，更要大胆的拖鞋，然后光脚多走几圈。
行走的过程，可以促进身体的血液循环能力，还能起到强身健体的作用，并且达到延缓衰老的目的。只要身体内没有毒素，面部的皮肤就会像桃花一般，压根不会长斑点。

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3、保持好心情
都说生气的女人不漂亮，因为生气的时候，整个面部都是“狰狞”的，而且很容易长皱纹。反倒是那些经常保持好心情的女性，她们总是面若桃花，看起来格外的亲切。
说到底还是因为心情好的缘故，身体所有的器官都是相辅相成，生气不仅仅会让人衰老，而且还会影响内分泌，影响身体健康。所以说，为了健康和美丽考虑，一定要让自己快乐起来。

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4、多吃高膳食纤维食物
对于爱美的女性来说，饮食也是特别需要注意的地方，多吃高膳食纤维的食物，才能让自己在变美的路上走得更远。很多人说，先老的不是长相，而是肠道。想要貌美如花，就要保持肠道无渣，这才是关键。
想要肠道健康，就需要多吃粗粮和果蔬，里面含有的膳食纤维比较多。这些食物不仅影响丰富，而且还能促进肠道蠕动，然后把体内的毒素都排出来。

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写在最后：看来，想要变美不是难事，重点是能否坚持下去。其实每一个变美小妙招都很简单，可问题的关键在于很多人坚持不下去。返回搜狐，查看更多
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