女性|女性想要更年轻，4种零食没事就吃，排毒养颜，减少皱纹防衰老

没有女性不爱美，也没有女性不希望自己能够永葆青春。但是岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，很多女性觉得自己不再美丽迷人，皱纹色斑也渐渐出现了。其实，这些现象很大程度上都是因为女性缺乏雌性激素的滋润，女性想要更年轻，补充雌激素是关键。下面小杨就位大家推荐4种零食，女性没事的时候就可以常吃，排毒养颜，减少皱纹防衰老。

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葡萄干
葡萄干可以算果脯，也可以算干果，是一种常见的零食，葡萄干中富含营养物质，还有铁、硼等元素，不仅可以补充女性气血，还可以抑制女性雌激素的流失，起到保护卵巢，排出子宫毒素的作用。常吃葡萄干可以延缓女性衰老，防止色素在皮肤上沉淀。

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皂角米
皂角米又被成为雪莲子，不仅软糯可口，还富含多种营养物质。女性常吃皂角米可以保护肝脏，促进肝脏的解毒功能，帮助排除身体中有害的毒素。同时皂角米又被称为天然的雌激素，可以有效缓解女性衰老，滋润子宫和卵巢。

【 女性|女性想要更年轻，4种零食没事就吃，排毒养颜，减少皱纹防衰老】

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圣女果
很多朋友把圣女果叫做小西红柿，两者不仅长得像，连味道也差不多。但是圣女果的营养价值却比西红柿高不少。圣女果富含维生素C，可以清除女性体内自由基，让卵巢更加年轻，还能刺激体内雌激素的分泌，保护和滋润子宫。

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葛根
葛根虽然长得丑，但是却被成为“千年人参”，富含异黄酮，这是一种植物雌激素，相比动物雌激素来说，对人的伤害更小，也更容易被人吸收。常吃葛根不仅能起到祛斑抗衰老的作用，还能帮助胸部二次发育和塑形，生过孩子的妈妈容易出现胸部下垂，胸型变干瘪的情况，常服葛根都能有效缓解。