to|熬夜加班越来越严重的今天，你开始养生了吗？ yogurt|疫情|朋克|going|枸杞|健身

很多大学生，每天晚上熬着夜，却用着最昂贵的护肤品和保温杯泡枸杞的生活，养着胃的同时还不忘暴饮暴食。这种养生方式俗称：朋克养生。
90后也逐步成为了养生大潮的主力人群，那么这些现下90后很是流行的养生大法该怎样用英语表达呢？
1.枸杞茶
wolfberry tea（goji berries）

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枸杞茶是一种饮料，以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水， 10分钟后便可饮用，对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。
2.眼霜
eye cream
眼部肌肤是人体最薄肌肤，也是最容易衰老的肌肤，眼霜属于首选推荐的基础护理产品。过了20岁以后，最好逐渐养成使用眼霜的习惯，防止肌肤老化。
3.早晚两杯白开水
plain boiled water

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早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4.多喝酸奶
yogurt

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牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，需要每天保证一杯酸奶。
5.泡脚
foot bath（foot spa）

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逐日泡一次脚可以在早上(只需20分钟) ，也可在早晨(最好1小时) ，用400C以上的热水加若干滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
增强自己身体素质的方法有很多，但是大家一定要做起来，并且坚持下去，才会看到自己华丽蜕变。
除了以上这些养生大法外，要想拥有一个好的身体素质，健身肯定少不了，很多90后甚至00后开始早早的树立起马甲线的目标，以及上升到开始重视自己的体脂率。怎么用英语来表达“健身”方面的用语呢？
健身
1. A six-pack 六块腹肌
例：
1. I've been going to the gym for a month now,I need to get my six-pack ready before I go to the beach this summer.
我去健身房锻炼一个月，在夏天去海滩之前，我要炼出六块腹肌。
2. I used to have a six-pack when I was a teenager,but it seems to have got lost under all this fat.
在我年轻的时候，我是有六块腹肌的，但现在似乎已经被脂肪淹没了。
那怎样练出六块腹肌呢？
How to get a six-pack?
2. Firm abs 马甲线
abdominal muscles的略称
Her body is so well toned,especially her firm abs.
她的身材匀称极了，尤其是她那结实的马甲线。
3. V line abs 人鱼线
Every man has a V shape lurking in there somewhere.
每个男人的身体里都隐藏着人鱼线，要练一练，才知有没有。
4. Sit-ups 仰卧起坐
Doing sit-ups every day can exercise our waist.
每天做仰卧起坐可以锻炼我们的腰。
5. Push-ups 俯卧撑
For losing weight, he made me do 30 push-ups everyday.
为了减肥，他要我每天做30个俯卧撑。
6. Pull-ups 引体向上
I can do 100 pull-ups everyday.