鸡蛋|鸡蛋是伤肝还是养肝呢？每天吃几个比较好呢？多数人还是不清楚肝脏|肝细胞|肝功能

现在越来越多的人开始关注自己的身体健康，生活水平提高了，很多人也开始向往着更加长寿的生活。在这样的趋势下，养肝也逐渐被大众追捧，而且肝脏健康连接着整个身体，所以养肝才是硬道理。
其实对于肝脏这种器官来说，是身体最大的器官，承担着巨大的作用。所以不想让自己的肝脏损伤，还是建议大家从日常生活小细节入手，要做好预防远远胜过治疗，避免肝病进一步加重。

有一种说法“吃鸡蛋到底对肝有什么作用？”你们会怎么表达呢？
关于养肝还是伤肝的说法，很多人都持有不同的意见，有人认为鸡蛋是养肝的，有人则认为肝病患者不建议吃鸡蛋，饮食上尤其是要注意。
其实鸡蛋这种家庭生活食物，由于其营养物质丰富，如蛋白质以及矿物质、微量元素等等，而且极易被人体吸收转化，也就成为每天的必需品。
每天吃一个鸡蛋就可以满足身体对于营养物质的吸收，而对于肝不好的人来说，鸡蛋其实也是一种养肝的食物，每天吃一个帮助促进肝细胞生长，修复受损的肝细胞；鸡蛋是可以起到养肝的作用，但是并不能对肝病有治疗作用，别给混淆了。

关于肝病患者不能吃鸡蛋的说法，这很有可能是因为有些肝病患者病情严重，自身对鸡蛋过敏或者是与药物的功能有冲突，所以此时不能吃鸡蛋。这并非是针对所有肝病患者，而是个别情况，还是要区别对待，遵听医嘱才是最正确的选择。
关于吃几个鸡蛋的说法？
正常情况下，每天吃一个就行，完全满足身体的需要；不过要提醒的是，并不是鸡蛋吃的越多越好，有可能还会引发不必要的疾病，所以还是要根据自身情况来。

对于肝不好的人，平时可多吃这3种食物
1、鱼
其实鱼是最适合肝不好的人食用的，鱼肉蛋白质丰富，还有其它的一些营养物质，平时吃点鱼，对于肝脏有一定的辅助作用，促进自身肝细胞的生长。
注意：做鱼时不要放太多的油以及辣椒等刺激调料，否则对于肝脏是一种负担。

2、梨
梨有生津止渴，还有润肺止咳的作用，对于人体有不错的作用；但是你知道梨还有养肝护肝的作用吗？梨可以保护肝细胞不受损伤，而且也可以帮助提高肝功能，一定程度上提升个人的身体健康作用，所以平时可以吃一个梨，保护个人健康。

3、谷物食品
其实日常生活中可以适当吃点谷物，不要一直吃太精细的食物，谷物中含有的膳食纤维以及微量元素，可以补充人体所缺的一些物质，这样可以让身体更健康成长。
注意：饮食就需要多样化，单一的食物并不能满足身体所需物质，所以多吃一些食物，说不定哪种食物就正好满足身体需要。