医生|月经一般来几天才算正常？妇产科医生给出参考范围，你达标了没？( 二 ) 痛经|妇产科|月经不调

三、如何有效缓解痛经？主任支招
网络上曾经流传过一个段子：再强的女汉子，也敌不过痛经。如何有效缓解痛经，成为众多女性的“历史难题” 。王雪峰主任介绍：“解决问题前，需要先区分病理性痛经和生理性痛经。 ”
·病理性痛经
是由于一些盆腔器质性疾病所引起的症状，通常发生在成年女性身上，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。王雪峰主任提示：“如果单纯靠吃药解决不了问题，则需要做手术。具体怎么做，一定要去医院找妇产科的医生做详细的检查后再对症治疗。 ”
·生理性痛经
往往是因为气滞血瘀，在初潮不久后即出现，而且不会越疼越厉害；也有可能是由于子宫肌肉强烈收缩，颈口过紧，导致经血流出不顺畅。 “这种时候我们可以吃一些活血化瘀，同时带有止痛作用的药物。 ”她总结道。

?那么，喝生姜红糖水、贴暖宝宝是否能缓解痛经？王雪峰主任解答，如果是生理性痛经，可以起到活血的作用，改善痛经症状，但如果是病理性痛经，则不会有太明显的效果。
关于平时的保养，她强调，女性不仅是在月经期间，平时也不建议碰冷水，更不要用冷水洗头洗澡、喝特别冰的饮料，哪怕是在炎热的夏天，也要多喝温暖的水。
“女孩子一定要注意保暖，特别是双手双脚，尽量不要光着脚在地上走，如果无法避免，可以穿上袜子。 ”
另外，她还给大家支招，会痛经的女性，可以在家中常备一些非甾体抗炎药。
“非甾体抗炎药在临床上显示是非常安全的，不会有耐药问题，也不会成瘾，大家不必过于担心。千万不要因为某一些误区，连止痛药都不敢吃，引发了痛到晕厥的情况，这样就得不偿失了。 ”

?王雪峰主任反复提醒， “如果是很严重的痛经，一定要及时到医院检查，看是否属于病理性痛经。 ”
本文指导专家：
王雪峰，南方医科大学第三附属医院妇产科主任，主任医师，博士生导师，获评“实力中青年医生”“羊城好医生”“岭南名医” 。