跑步|男人的身体通常在多少岁就走下坡路？体检

我是1968年出生的，再过几天我就54岁了。

我在30多岁的时候，因为每次喝完酒以后感觉很不舒服，开车也不方便，我就彻底戒酒了。
我在四十多岁牙就开始出问题了，每年都要去看一次牙医。到目前为止，已经装了好几个假牙了。
从45岁开始，我的体重开始慢慢的上涨，从130斤长到了160斤。
在45岁以后，记忆力开始下降了，经常出现忘记锁门，忘记带钥匙的情况。
46岁以后，每次体检以后，部分同龄的人开始讨论关于前列腺增大的问题了。骑游队里45岁以上的，慢慢的开始放弃参加骑游活动，不再骑自行车了。
我在48岁那年首次体检出现了三高。身体并没有什么不良反应。
在50岁的时候，我还没有长白头发，现在长的也比较少。
我开始慢慢的习惯用笔记录一些事情，因为担心会搞忘记了。
50岁以后我就不再吃辣椒了，吃东西喜欢吃热乎的，软乎的，对于油大的、烧烤味的、麻辣的都不感兴趣了。
【跑步|男人的身体通常在多少岁就走下坡路？】晚上参加了聚餐，吃的东西比较多，第二天早上胃都会比较难受，当天的早饭都不敢吃了。
在50岁以后，白天的事情多了，下班回家就会感到异常的疲倦，有的时候还没有吃饭，躺在床上就睡着了。
51岁以后睡眠的时间也越来越短，早上经常四五点钟就醒了，并且再也睡也睡不着了。
在51岁体检的时候出现了甲状腺结节，第二年了依然有，复查了一次，医生说是良性的，不管它。
在49岁那年，我开始跑步，一直坚持到现在，我感觉体力得到了一定的恢复，目前，跑步最好的成绩是15公里，配速五分24秒。
刚开始跑围着运动场跑一圈400米就气喘吁吁，通过锻炼一年以后就可以一口气跑下五公里。
通过跑步，我的睡眠得到了改善。跑步还治好了我很多的小毛病，胃也不再疼了，身上湿气重、便闭、三高的问题也都消失了。跑步确实可以治百病。
通过跑步，我抵抗力增强了，身体素质也提高，上班回家以后从来不觉得疲倦。
到底什么时候开始身体走下坡路？我自己没有太留意，只是把这一些现象罗列出来。
记得我在一次跑步中，有一位大妈跟她的孙子说：跑快一点，跑快一点，追上前面那个爷爷。
从那一天起，我意识到我真的老了，身体不如从前了。