保健品|喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管？今天来告诉你真相！

对于各种各样的网上茶水、各种保健饮料，如果预防高血压、高脂血症的问题，那么这种宣传是认真的，但是很多种保健茶饮料，都声称能够改善、治疗高血压、高脂血症，甚至清除血管废物、软化血管等，真的不想面对！我真的希望我们能清楚地表明，真的没有保健茶或保健饮料，可以有效地改善和治疗高血压、高脂血症和软化血管。即使我们想预防高血压和高脂血症，喝一些保健饮料也还远远不够。

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高血压、高脂血症是慢性疾病。在许多情况下，这些疾病是原发性疾病，不能有效地消除和治愈。它们往往需要通过长期健康生活习惯的干预和合理用药加以控制。高血压、高脂血症等问题如果不能得到很好的控制，是导致血管硬化、狭窄的原因，最终导致心脑血管疾病的重要危险因素。
对于有高血压、高血脂问题的朋友，对于您不想长期服药，想要治愈疾病的良好愿景我是十万分理解的，但就目前的医疗水平来说，多数情况下，原发性的高血压和高血脂，还不存在治愈的说法，而多数情况，都需要通过合理用药，来长期的治疗和控制这两个慢性疾病。

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为什么很多时候正规药物干不过保健品？
这是因为药物虽然往往有明确的效果，但也会明确标注不良反应风险，药物相互作用，用药禁忌等方面的警示信息，比如说一个降血脂的他汀药的说明书读下来，往往有几千字甚至还要多的字数，上面密密麻麻的标注了可能发生的不良反应和用药禁忌等事项，很多朋友看完这样的说明书，真的是药都不敢吃了。而一些保健的茶饮或饮料呢，其标识往往很简单，而在宣传上却很大胆，经常会包含“彻底治愈，完美控制，无毒副作用，食品更安全”等这样的字眼，如果不具有一双慧眼，不能够明确的辨明这些信息的真假，比较起来，确实是多喝点某某茶多好，干嘛要长期吃某某药呢？

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然而，真正的情况是，药物不良反应的总结是经过多年的临床用药数据、不良反应监测等后得到的真实情况。指导患者用药是科学有效的信息，说明在用药过程中可能出现的副作用，以及一些保健品提供的信息完全是为了销售，至于科学、真实？呵呵，卖东西是第一位的。真正的科学是什么？
所以对于已有高血压、高血脂问题的朋友，切莫想要通过多喝某种茶或某种饮料就能够改善和控制疾病，软化血管，预防心血管问题，就可以停药，良好的生活习惯和合理用药是基础，保健茶如果一定要喝，也要当做辅助手段，而不能作为替代手段。
如何预防高血脂、高血压？
如果你没有高脂血症、高血压问题，也不要太担心血管硬化，要想预防高脂血症和高血压，避免心脑血管健康风险，很好的有这种意识，但是要预防高脂血症、高血压，我们必须采用正确的方式和方法，不能总是想走捷径，通过多喝点东西，我们就能达到预防高血压和高脂血症的效果。

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虽然唠叨过很多遍了，但还是要和大家唠叨一下，想要预防高血压高血脂，健康良好的生活方式是基础，家族遗传、年龄等因素我们不可控制，也无法改变，但如果真的为自己健康着想，就应该首先从严格自律改变不良生活习惯开始。体重超标吗？先试着科学合理的控制好体重，饮食习惯怎么样？能不能做到低盐低脂低糖，营养均衡，不暴饮暴食；平常久坐吗？可以让自己动起来，坚持运动锻炼吗；吸烟喝酒吗？能不能做到戒烟、限制饮酒；平常经常焦虑、紧张、心烦、压力大吗？能不能保持平和的心态，让自己保持乐观平和；经常熬夜吗？能不能合理安排作息，让自己保持充足的睡眠。这些方面都做到，比起单单服用某种保健品，或者多喝某种保健茶饮来，要靠谱的多，也要重要的多了。