身体湿气重|中医建议身体湿气重、易发胖多吃3物,多做1事,祛湿气防发
中医认为六邪,为有湿气最为难去除,如身体肥胖的人,一部分原因是由于身体湿气重而导致,而湿气的形成,除去外在因素影响的湿邪侵入人体,多数湿气是因脾湿而导致的,在中医看来,脾脏喜欢不喜湿气,如身体长期的湿气重,对脾脏造成影响,身体长期吸收不到均衡的营养,导致身体虚胖,所以湿气与肥胖有一定关系。因此中医建议:中医建议:身体湿气重、易发胖?多吃3物,多做1事,祛湿气防发胖。
【 身体湿气重|中医建议身体湿气重、易发胖多吃3物,多做1事,祛湿气防发】
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一、多吃3物:1、薏米赤豆粥:薏米,是中药的一种,性寒凉有清热祛湿的作用,而赤豆有利水、消肿的作用,并且薏米赤豆粥,对湿气重的人有很好的祛湿能力,但是两者熬粥时尽量不要加入大米,这样很可能失去了祛湿作用。所以中医建议:身体湿气重易发胖,多吃薏米赤豆粥,祛湿气防发胖。2、茯苓桂圆汤:茯苓入药价值高,味甘、淡,性平。其中含有一种物质,可帮助人体祛湿。桂圆性温,可帮助补气养血,减少湿气。而茯苓桂圆汤,营养价值较高,能缓解身体的血液循环,进而减少身体中的湿气,并且利尿排毒。所以中医建议,身体湿气易发胖,多吃茯苓桂圆汤,祛湿气防发胖。
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3、苦瓜炒鸡蛋:苦瓜味苦、性寒,具有很好的清热祛湿作用,并且苦瓜中含有一种物质奎宁,具有清热解毒、祛湿能力。而鸡蛋的蛋白质丰富,易让人体吸收,并且营养丰富,适合减肥人士食用,常食用苦瓜鸡蛋,能很好的祛湿作用减肥作用,所以中医建议,身体湿气易发胖,可多吃苦瓜炒鸡蛋,祛湿防发胖。二、多做一件事拍打膝窝:中意认为,腋窝中有一穴位委中穴,走膀胱经,而且人体膀胱经为排毒通道,经常拍打可以排污祛湿,并且长期湿气重的人不仅身体发胖,而且还可能影响人体的关节,导致关节炎,所以中医建议:如身体发胖湿气重,可经常排毒腋窝,帮助缓解湿气排出。每天可拍打3-5分钟即可。
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中医建议,身体湿气重易发胖,多吃薏米赤豆粥、茯苓桂圆汤,苦瓜炒鸡蛋可帮助清毒祛湿,减少身体湿气,帮助补气养血,健脾利脾,增加身体机能。还可多拍打膝窝,通过穴位来达到帮助人体排湿去污,预防身体发生虚胖现象,身体也会越来越健康。
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