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3，控制好体重
民间有句俗话叫\\\"有钱难买老来瘦\\\"，其实这是一句褒义词，意思是说老年人应该控制好自己的体重，尽量不要达到肥胖的状态。
因为老年人机体机能下降以后，代谢能力就比较慢，所以才会让体重超重，身体肥胖。
若体重较轻那么才能避免一些比较危重的疾病发生，比方说高血压，高血糖等等，所以平常生活中老年人就要把饮食方面重视起来，千万不要摄入的总能量太多，这样才能让身体更健康。

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