银耳莲子百合汤|秋天要常喝这道汤,女人每天喝一碗,滋补养颜,玩着手机就能做好
前几天就跟在东北的妹妹聊天,她说秋老虎要走了,这个皮肤啊,也开始干燥了,这可怎么办呢!秋老虎啊,在北方很普遍,到了秋季,大约是8到9月份就开始热,但是早晚很凉爽呢,这样的天气呢,就被称之为秋老虎。等着秋老虎过了,天气就开始凉快了,所以这个皮肤水分也会大量流失。
【 银耳莲子百合汤|秋天要常喝这道汤,女人每天喝一碗,滋补养颜,玩着手机就能做好】
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那么爱美的女性可能就会感觉很烦恼呀,敷面膜补水,效果也不是太好!
针对这种情况呢,我们就可以选择食疗进补。城里的美女们,这个季节基本上都会熬这道汤,降燥又养颜,皮肤不干燥,而且营养好吃,真的是不错!接下来给大家分享一下这道汤的做法。
银耳莲子百合汤
食材:半朵银耳、莲子15克、百合15克,适量的冰糖。
做法:
1.先将银耳用清水泡上,莲子和百合温水泡1个小时。
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2.将泡好的银耳,处理干净,再把它撕开。
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3.洗净银耳、百合、莲子。
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4.将银耳、百合、莲子放入砂锅里面,加上1000毫升的水,之后小火煮上2小时,熬出银耳的胶质就可以。
这样呢,银耳莲子百合汤就做好了,是不是很方便呢,银耳的胶质有美容的功效,对皮肤角质层也很滋养呢!而且还有生津养胃的效果,好处太多啦!女性喝了,变美不是梦呢!
做法还是很简单的,但是想要熬出胶质也要注意以下几点。
总结:银耳选择淡黄色的,并且一定要提前浸泡,煮的时间也要长,先大火,后小火,炖的时候一定要加够水才可以呢,这样也最容易熬出胶质来呢。另外,不要使用铁锅,否则影响口感!
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怎么样呢,是不是感觉非常不错,快快买上食材,做起来吧!这个秋天,让自己魅力无限!
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